Introduzione al test Oggi parleremo di uno dei test che svolgiamo all’inizio di ogni collaborazione ed è il test sulle 3 ripetizioni massimali di trazioni che si può anche indicare come 3RM (ovvero 3 Ripetizioni Massimali) di trazioni.  Questo test ci aiuta a capire quali sono i nostri livelli di forza sui grandi muscoli riassumendo...Read More