Ecco ciò che direi se dovessi descrivere questo libro in un’unica frase, i 6 livelli della piramide descrivono in modo generale, ma abbastanza dettagliato per poterli applicare in pratica, i punti focali di una programmazione di successo. La semplicità e la chiarezza con cui vengono esposti gli argomenti permette al lettore di ricevere efficacemente le...Read More

Il Blood flow restriction (BFR) training, noto anche come occlusion training (allenamento in occlusione) o KAATSU (sebbene questo risulti un derivato del BFR e brevettato dal Dr. Yoshiaki Sato), è una metodologia di allenamento che si basa sul bloccare il ritorno venoso mantenendo quello arterioso invariato tramite l’uso di fasce o manichette emostatiche. Esso permette...Read More